3 dinge waarmee tuiniers gereeld geld verloor

 3 dinge waarmee tuiniers gereeld geld verloor

U kan u bespaar op die aankoop van nodige produkte, voer vir vee, dit kan dien as 'n bykomende bron van inkomste wanneer u saailinge, blomme en surplusgewasse verkoop. En die webwerf benodig ook uitgawes vir die onderhoud, terwyl eienaars, vreemd genoeg, dikwels geld mors.

Plantmateriaal

Plantmateriaal van hoë gehalte is die sleutel tot die toekomstige oes. By die verkryging van saad en saailinge moet 'n mens nie haastig wees om nie te val vir die pakkende prente waarmee verkopers hul goedere mildelik versier nie.

Dieselfde verskeidenheid van die gewenste plant in 'n eenvoudige pakket kan 'n paar keer goedkoper kos as in 'n sak met 'n belowende foto.

Ervare tuiniers verkies om saad volgens gewig te koop. Natuurlik, op betroubare plekke, anders is daar die risiko om swendelaars raak te loop wat onder die dekmantel van die nodige materiaal selfs onkruidsade verkoop, waarteen die stryd langer as een somer sal voortduur. Hulle kan doelbewus mislei word en verseker byvoorbeeld dat appelbome wat in 'n kwekery in die suide van die chernozem-streke verbou word, perfek in die noordelike streke sal wortel skiet.

Helaas, die lewensduur van plante wat in 'n onvanpaste habitat daarvoor geplant word, eindig dikwels baie vinnig na aanhoudende siektes of volledige bevriesing.

Om geld te bespaar by die aankoop van plantmateriaal, is dit beter om die gewoonte te vergeet om goedere "in reserwe" te koop - die rakleeftyd van sade is beperk, en met verloop van tyd word die ontkieming daarvan net erger.

Kunsmis en grondverbeteraars

Dit wil voorkom asof kunsmis slegs voordele inhou, dus hoe meer en oes vinniger en ryker. Ongelukkig is dit nie heeltemal waar nie.Die elemente waaruit kunsmis en grondverbeteraars bestaan, is in sinergistiese of antagonistiese verhoudings met mekaar, en 'n oormaat van een daarvan kan lei tot 'n verswakking in die assimilasie van 'n ander element deur die plant.

Byvoorbeeld, 'n oormaat stikstof (en daar is baie in mis) lei daartoe dat die plant minder fosfor, kalium en yster absorbeer, wat belangrik is vir die volle rypwording van vrugte.

Geld wat bestee word aan die aankoop van grond, grond of mis van onvoldoende gehalte wat besmet is met siektes of plae, sal nie net in die wind gegooi word nie, maar ook nuwe uitgawes meebring, dus moet u, wanneer u koop, na die verskaffer gaan kyk en die gekoopte produk.

Onvoldoende beskerming van die werf

Die afwesigheid van heinings en hindernisse maak die plant in die tuin weerloos teen vee en knaagdiere, wat graag van saailinge en kant-en-klaar gewasse sal hou. Daarom moet u nie hierop spaar nie, maar sorg vir goeie beskerming: sluit die gebied met sterk net van groot diere, en om strikke te stel of om 'n kat in die tuin te lok vir klein knaagdiere.


Gewilde variëteite van kolomagtige appelbome

Waarskynlik wil enigiemand sappige en soet somer-appels, geurige herfs en sterk, pluk tot die nuwe jaar, winterappels in hul eie tuin pluk. Maar hoeveel gunsteling bome kan op 6 hektaar geplaas word? Dit blyk dat daar baie is, as dit kolomagtige appelbome is. Beskou die hoofvariëteite en hul beskrywing.

  1. Kenmerke van appelbome
  2. Klassifikasie
  3. Wintervariëteite
  4. Die beste variëteite
  • Herfsvariëteite
  • Die beste variëteite
  • Somervariëteite
  • Die beste variëteite
  • Benaderde afmetings
  • Die beste dwergvariëteite
  • Variëteite vir die streek Moskou
  • Variëteite vir Siberië
  • Waar kan ek saailinge koop
  • Tuiniers resensies
  • Opsomming

  • 6 redes waarom ryk mense beskeie aantrek

    Die beweging om 'kaste te vernietig' kry momentum.

    "Fast Fashion" kom in die mode. Dit is wanneer mense hul styl doelbewus “nie daaraan steur nie”. En hulle het die oggend die eerste ding aangetrek toe hulle wakker was.

    Dit is die antwoord van die beste verteenwoordigers van die moderne wêreld op die opgelegde kultuur van 'volgende tendense'. Maar dit is nie net 'n kwessie van protes nie.

    Vandag is dit wat 'prakties' is en nie 'te veel tyd' neem nie.

    Die tendens is, vreemd genoeg, glad nie deur 'n fashionist gelê nie, maar deur 'n sakeman. Steve Jobs. Almal weet dat hy in die tweede helfte van sy lewe dieselfde kleredrag nagekom het: blou klassieke Levi's-jeans, 'n swart coltrui met 'n hoë nek en wit New Balance-afrigters.

    Mark Zuckerberg doen ongeveer dieselfde. Hy verneuk nie donkerblou jeans en 'n grys T-hemp of sweater nie.

    Dit was met die indiening van hierdie twee dat die verskynsel hoofstroom geword het. Ten minste in die Verenigde State.

    As u al ooit afgevra het waarom sommige miljardêrs elke dag dieselfde "UG" dra, alhoewel hulle absoluut enige klere kan bekostig, is daar 6 dwingende redes waarom hulle dit doen.

    • 1. Minder besluite - minder moegheid.
    • 2. Minder tyd gemors.
    • 3. Minder spanning.
    • 4. Minder tyd gemors.
    • 5. Dit is 'n teken van volwassenheid.
    • 6. Minder geld sal vermors word.

    1. Minder besluite - minder moegheid.

    Hierdie verskynsel is al opgemerk en bewys deur wetenskaplikes-sielkundiges. Daar word selfs in Wikipedia daaroor geskryf. Die uiteinde is dat dit vir u brein geen verskil maak of u 'n groot besluit neem of nie. Hy sal soveel energie spandeer om te besluit wat hy moet aantrek voordat hy kantoor toe gaan, as om te besluit of hy die baas vir 'n verhoging wil vra.

    Vir mense wat elke dag belangrike besluite neem, is selfs al een daaglikse saak uit die lewe verwyder. Lewer die antwoorde op 'onnodige' vrae op - en jy sal meer geestelike ruimte en energie hê vir ander belangrike dinge en take.

    Hierdie reël word byvoorbeeld deur die Amerikaanse president Barack Obama gevolg.

    'U het dalk opgemerk dat ek net grys en blou pakke dra. Ek probeer om die aantal besluite wat ek neem, te verminder. En ek wil nie dink aan wat ek eet of dra nie. Ek het nog baie ander belangrike vrae om te beantwoord! ”.

    Al die besonderhede rakende sy klerekas en kos word deur sy vrou Michelle bepaal.

    Mark Zuckerberg doen dieselfde om dieselfde redes. Die jong miljardêr bestuur ook nog 'n ou Honda Accord. Hy wil eenvoudig nie die motor verander nie, sodat hy nie tyd hoef te mors om daaraan aan te pas nie.

    Wel, jy het die idee: hierdie man koop nie 'n Ferrari net omdat hy nie wil leer hoe om dit te bestuur nie!

    "Ek voel dat ek nie my werk sal kan doen as ek energie en energie mors aan dom en onnodige dinge in die lewe nie en my nie daaraan wy om nuwe produkte en dienste te skep nie," verduidelik hy.

    2. Minder tyd gemors.

    Ons vermoed nie eens hoeveel gedoen kan word as ons niks oorbodig in die lewe doen nie. Sodra u dit begin doen, sal u besef dat u 'n nuwe lewe oopgemaak het, vol vryheid en geleenthede!


    Hoe om 'n servet te stysel? Ons doen alles reg

    Voordat u die oplossing voorberei, moet u self besluit hoe moeilik die servet u wil bereik? Drie opsies is hier moontlik:

    p, blokaanhaling 2,0,1,0,0 ->

    1. As u die servet net 'n bietjie wil stysel, moet u die volgende oplossing hê: vir een liter water voeg u een teelepel stysel by.
    2. As u matige hardheid benodig, voeg dan een eetlepel stysel by vir een liter water.
    3. As u ekstreme hardheid wil bereik, sal die bestanddele soos volg wees: vir een liter water - twee eetlepels stysel.

    Groot servette en veral gebreide tafeldoeke is die beste stysel in 'n mediumsterkte oplossing.

    Hoe berei u 'n styseloplossing voor?

    Ons het gesels oor die oplossingsopsies, nou oor hoe om 'n styseloplossing voor te berei. U het reeds besluit oor die regte hoeveelheid stysel. Los dan hierdie stysel in 'n bietjie koue water op. Die oplossing se konsekwentheid moet soos dik suurroom lyk. Brou hierdie oplossing dan met kookwater, terwyl ons aanhoudend roer, bring ons die oplossing op die vereiste volume.

    Die oplossing is dus gereed. Nou moet u die servet in die warm oplossing dompel. Haal dit dan uit, wring dit uit en versprei dit op 'n plat, horisontale oppervlak. Om die gestyfde servet reguit te maak, moet dit met penne reguit gemaak word, terwyl u aandag gee aan die korrektheid van die patroon. Stryk daarna die servet, maar terselfdertyd is dit belangrik om dit nie te warm te maak nie, anders word dit geel en al u werk sal vermors word. Wees kreatief! Nou weet u hoe u die servet kan stysel.

    Oor dieselfde onderwerp is daar ook 'n video vir u, waarin u die hele proses sal sien. Kyk.


    Inligting

    GEBASEER OP WAT DIE PANDEMIE OP DIE HELE WORRELD OPGELê IS?

    Valentina Kiseleva se toespraak by Maria Shukshina se ronde tafel op 20 Maart 2021. Danksy Valentina het Maria se ronde tafel uiteindelik die onderwerp van 'n ongeselekteerde virus aangeraak. Vertoon volledig.

    14 tekens van 'n valse pandemie, wêreldwye sameswering en volksmoord op die mensdom:

    1. Die covid-19-virus is nog nooit deur iemand geïsoleer nie, dit bestaan ​​eenvoudig nie.

    2. Die KPR-metode kan nie ontwerp word om mense vir enigiets te toets nie, dit is 'n ewekansige getalopwekker.

    3. Wetenskaplikes, navorsers en dokters mag nie die opgelegde probleem bespreek nie.

    4. Die hele wêreld het sensuur in die internetruimte ingestel. 'N Mens kan net die sogenaamde "virus" goed praat, anders dreig blokkering!

    5. Die sogenaamde "coronavirus-pandemie" is voorafgegaan deur die "Event-201", wat opleiding gee vir totalitêre anti-menslike maatreëls in alle lande. En die gebeurtenis self spreek reeds van 'n kunsmatig geskape leuen op 'n wêreldwye skaal, waaragter daar spesifieke name is.

    6. Plaaslike oorlading van die gesondheidstelsel word veroorsaak deur 'n kunsmatige paniek in die media en uitdagende aktiwiteite in die logistiek van die stelsel.

    7. Sterftes weens die sogenaamde virus is veroorsaak deur die dodelike behandeling wat deur die WGO opgelê is en wat goed geborg word. Terselfdertyd is die oorlewingsyfer van die sogenaamde virus volgens die CDC 99,6% (dit is die amptelike statistieke).

    8. Op grond van wat, as die sterftesyfer van enige siekte 0,4% is, word die wêreld op 'n rigiede "selfisolasie" geplaas, maskers en ander kriminele maatreëls ingestel, word toesluit aangekondig?

    9. Misdadigers het 'n nuwe term ingestel - asimptomatiese siekte. Daar is geen asimptomatiese siektes nie. Enige siekte impliseer die aanwesigheid van simptome.

    10. Die volledige verdwyning van die griep oor die planeet is 'n afleiding. Alle gevalle van griep en akute lugweginfeksies is herdoop tot die nuutgevonde bedrieglike siekte.

    11. Die hele pandemie bestaan ​​hoofsaaklik in die media-ruimte. In die regte wêreld is niks hiervan moontlik nie.

    12. Die sogenaamde virus is so dodelik dat mense daaraan twyfel. Dit sê al baie.

    13. Geen enkele studie is uitgevoer wat deur Koch se postulate bevestig sou word nie.

    14. Wat is die grondslag vir enige entstofontwikkeling en die sogenaamde "inenting" word bevorder? Wat op sigself 'n biologiese eksperiment op die mensdom is, wat deur die Neurenberg-kode "Misdaad teen die mensdom" beskou word.

    Dit is 'n wêreldwye sameswering teen die mensdom, gerigte volksmoord en die uitwissing van die mensdom.
    Noem 'n graaf 'n graaf.

    Verenig en probeer om saam te wees
    Ons is in Telegram https://t.me/qanonrus
    Ons is op VKontakte https://vk.com/qanon_ru

    DIE PRESIDENT VAN DIE TANZANIA-LEGENDE, GEDUS MET KORONOFACHISME

    Opgedra aan die eerlikste en moedigste president van Tanzanië, wat CoronoFascisme nie in sy land toegelaat het nie!

    Die president van Tanzania, John Magufuli, het die kultus, Show Show, baie bemoei. omdat die inligting wat hy aan sy mense oorgedra het, deur baie van die wêreldmedia oorgedra is en miljoene mense wêreldwyd wakker gemaak het.

    Hy het die Deep State in sy eie land beveg. Hy het korrekte en logiese gevolgtrekkings gemaak na die eksperimente met PCR-toetse. Dit sal ons nie vandag hoor van 99% van die wêreldpolitici wat in 'n leiband is met die skadu-wêreldmafia nie. Baie van hulle besef dit nie eers nie, want hulle is in 'n toestand van diep slaap.

    Helder geheue, John. Jy was 'n ware held.

    Jy is die plan! Deur die waarheid te versprei, neem ons deel aan die ontwaking van die mensdom en maak ons ​​'n keuse ten gunste van vryheid en geregtigheid.
    Verenig en probeer om saam te wees
    Ons is in Telegram https://t.me/qanonrus
    Ons is op VKontakte https://vk.com/qanon_ru

    GESOND SONDER GENEESKUNDE IS MAKLIK! NEUMYVAKIN VERSAMELING VAN BOEKE

    Dit blyk 'n ware wonderwerk te wees: deur die stelsel van Ivan Neumyvakin te gebruik, kan ons gesond word, wys volledig. as ruimtevaarders, ten spyte van omgewingsbesoedeling en ander negatiewe faktore. En dit verg nie baie geld vir operasies en medisyne nie. Ons sal dit gewoonlik weier en onsself help.

    As hoof van die gesondheidsprogram vir Sowjet-kosmonaute, is die dokter in die mediese wetenskappe, professor, laureaat van die Staatsprys van die CCCP, Ivan Pavlovich Neumyvakin, toegelaat om die beste wetenskaplikes te werf.

    Hy het al die krag van huishoudelike medisyne van hulle geneem en dit verryk met sy uitvindings.

    'N Unieke gesondheidstelsel is geskep, waardeur ons ruimtevaarders al langer as 'n halwe eeu nie siek is nie.

    - Daarom moes ek eers vasstel waar die grens tussen gesondheid en siekte is, waarom word iemand siek?

    Tweede. Is dit moontlik om iets in die ruimte te gebruik uit die toerusting van die amptelike medisyne? Dit blyk dat niks!

    In my doktorale proefskrif het ek 'n versameling skrywersvideo's oor uitvindings. Hulle word ook vandag geprioritiseer.

    Nadat ek die verkenning van die ruimte verlaat het, het ek probeer om alles waarvoor ek gewerk het in die gesondheidstelsel op te neem. Maar ek het hewige opposisie teëgekom. Dit blyk dat ek deur my ontwikkelinge die skrywer van huishoudelike wetenskap ondermyn. Ek het immers die hoofrede gevind waarom iemand siek is.

    'N Universele oorsaak van siekte?

    - In watter opsig verskil u van die amptelike medisyne?

    - Sy beveel aan: eerste, tweede, derde. Maar ons bied 'n energiestelsel aan, 'n lewende masjien. Binne het ons 'n 'vervoerband' en die mond is 'n 'vrye stelsel'. Ons moenie kos sluk nie, maar kou dit versigtig, drink dit feitlik. In hierdie tyd sien die "rekenaar" - die brein -: brood, pap, 'n stuk vleis. En gee instruksies aan die maag. Vir vleis is meer gekonsentreerde soutsuur nodig, en vir brood - 'n bietjie minder, vir pap - dieselfde.

    Maar jy het kos gesluk sonder om dit te eet. Dit is slegs van bo af, effens omhul met sout suur, wat nie binne-in die stuk kan dring nie.

    Maar die verskriklikste ding is dat die soutsuur, wat in voldoende hoeveelheid vrygestel is om dieselfde stuk vleis te verwerk, op die oomblik verdun word met water wat aan die einde verbruik word. As u die suurkonsentrasie verlaag, kan die voedsel nie te gaar word nie. En alles wat u geëet het, word 'slakke' - onvoltooide produkte vir die uitruil van dinge.

    Ons gaan vier of vyf keer meer as wat nodig is om die gesondheid te handhaaf. Die res van die 'ekstra' kos is 'n werk vir dokters, die begin van u siekte. Nie vandag nie, so more - maar dit sal beslis wees.

    - Stel u voor dat u minder vloeistowwe drink?

    - Hier word gekyk na wat. Die punt is dat slegs "skoon" water die hok binnedring. Dit is die water wat u twee liter moet drink. Mineraalwater, meer te sê koolzuurhoudende drankies - gevaarlike produkte van die pluimvee moet dit skoonmaak. Koffie en tee gee 'n kort sarsie energie, maar dit vererger net die gebrek aan water. Hierdie en soortgelyke drankies kan nie verwerk word nie.

    "Vuil" water kom die sel binne, en in plaas daarvan om energie te kry, moet die laaste een dit spandeer om die vloeistof skoon te maak. 'Vuil' word weggegooi, maar daar is nie genoeg water nie - en daar is min energie.

    Ek dink dit is nou duidelik waarom die pluimvee 'geslag' het. En dit maak nie saak waarin die "onrein" vloeistof stort nie: in aterosklerose, hipertensie, aritmie ... Ja, in enigiets!

    Die hoofoorsaak van die oorgrote meerderheid siektes is voor die hand liggend.

    - Daar is toestande wat verband hou met afslaan van die liggaam. Daarin begin die selle in werklikheid in 'n vrot, suurstofvrye omgewing leef. Daarom muteer dit, word kankermerkers. Oor die algemeen bestaan ​​kankerselle in enige organisme, maar in 'n gesonde persoon word dit deur die immuunstelsel onderdruk. En wanneer die individu verswak word, begin hierdie selle met geweld vermeerder. In beginsel het ons dit nodig - sodat die liggaam kan weet: goed en kwaad is altyd naby. Maar goedheid moet nie toelaat dat die kwaad versprei nie. En as u self goed onderdruk - as gevolg van spanning, onbehoorlike voeding, hipodinamie, ensovoorts? Goeie blare, en boosheid neem sy plek in.

    Ons het 'n gesondheidsentrum geskep waarin ons die interne omgewing van die liggaam vir drie weke sonder dwelms en enemas skoonmaak. En 'n persoon sluit byvoorbeeld hipertonie uit - een wat nie deur die kardiologiese sentrum verwyder kan word nie. Wel, dit kan nie! En ons verwyder eenvoudig die "vuil" uit die liggaam.

    - As gevolg van die half uitgehongerde bestaan. Spesiale kruietee vir die skoonmaak van bloed, lewer, niere, pankreas. 'N Spesiale stelsel waarmee u twee dae kan vas en hierdie tee twee dae kan drink.

    - In u sentrums behandel hulle suksesvol abnormale sklerose, Parkinsonisme en ander siektes wat algemeen as ongeneeslik beskou word ...

    - Na drie of ses maande bedien pasiënte wat gelieg het, alreeds na die winkel, na die mark. En die geheim is eenvoudig: hulle het hul selle versadig met water, wat hulle voorheen in 'n katastrofe ontbreek.

    Dokters ignoreer die feit dat water die beste elektroliet is, dit is energie. Daarsonder kan die mitochondria, hul soort hidroëlektriese kragstasie, wat energie van die sel voorsien, nie werk nie. En die eerste orgaan wat ly aan gebrek aan water is die brein. Vandaar - irritasie, hoofpyn, migraine, vinnige moegheid, swak prestasie.

    Vandag verklaar ek amptelik: vanuit my oogpunt is daar geen diagnose nie. Kanker en vigs is toestande van effek, nie oorsaak nie.

    As iemand seker is dat kanker 'n tydelike toestand is, kan hy daarvan ontslae raak. Om dit te kan doen, moet daar eerstens gekyk word na wat verkeerd was in die lewe wat hy gedoen het, berou het oor sy sondes, vergifnis vra by die mense wat hy aanstoot gegee het. En dan moet u u bewussyn op herstel herstel. Dit is hierdie bui wat skadelike faktore oorkom.

    - Mense is verbaas as jy vir hulle sê dat die hart nie in die bors is nie.

    - Die hart is 'n motor om vloeistof te pomp, dit is hoofsaaklik onder die naeltjie geleë ...

    - 'n Volwasse persoon het 'n hoogte van 150-180 sentimeter. Die vloeistof val onder die invloed van swaartekrag, maar dit moet van onder na bo opgelig word. En dit word gedoen deur die spiere waarin die vate geleë is. Dit is spesiale pompe wat die bloed na bo stoot met hul sametrekkings. En as die eienaar van sy liggaam nie daaraan deelneem nie: oefen nie, oefen nie die spiere van die romp en bene nie, dan het hy aterosklerose, spataders, trofiese afskeidings.

    Teen die agtergrond van die 'vuilheid' in die liggaam verdik die bloed. En die hart moet meer inspan om hierdie bloed te stoot. Eerstens is daar hipertrofie van die linkerventrikel, dan begin 'n ander soort aritmie en dan kom 'n hartaanval of beroerte voor. Die hart het nie die krag om te werk in plaas van meer as vyfhonderd spiere wat bloed moet pomp nie.

    Dus, die hart moet met goeie bloed werk, nie gekondenseer nie, maar vloeibaar, gevul met water. Maar hoe om dit te bereik, leer byna niemand mense nie.

    Min mense weet dat u 10-15 minute water moet drink voordat u eet - een of twee glase. Dit gaan vrylik deur die klein maagkromme en versamel in die omgewing van die duodenale ulkus, waar die alkali ophoop. As gevolg hiervan word die water nie deur die maag versuur nie, maar word dit alkalies gemaak.

    - U kan nie tradisionele kompot, koffie of tee drink nie?

    - In geen geval nie! U kan net na die kos vee. En een en 'n half of twee uur nadat u vleis geëet het, moenie eet nie en moenie iets drink nie: u het die maagsap nodig om hierdie vleis te "eet". Omdat iemand iets in hom nodig het, leef hy "in die periodieke stelsel van Mendelev" en moet hy sy liggaam aanvul met al die elemente.

    En as u op 'n leë maag is, as u maag leeg is, wil u eet - u moet water drink. Ons het gedrink - ek wil 'n halfuur nie eet nie. Toe drink hulle nog iets. En as dit al "onder die lepel" is - eet.

    Soos om twaalfuur by ons gaan eet ons middagete in die eetkamer. Maar moenie eet as u nie wil nie! Ons moet die liggaam rus gee. Omdat sy kos, wat hy soggens geëet het, nie oorwerk is nie! As jy meer bo-op hoop, sal dit verrot word. Vandaar - al die negatiewe gevolge.

    Drink dus water op 'n leë maag. Water is voedsel, want ons maak eintlik driekwart water uit. Vir 'n dag moet u 1,5-2 liter suiwer water op 'n leë maag drink. Al die ander werk nie vir die gesondheid nie.

    Kyk na sommige mense na 60–70 jaar. As hulle ongeveer twee liter skoon water per dag drink, word hul plooie glad gestryk, begin die ingewande normaal werk.

    Die pluimvee bad in die water - dit is die basis van haar lewe. Daarom moet u baie drink en slegs op 'n leë maag, en slegs skoon water.

    - Suiwer water word nie verkoop nie. Gebottelde water is suur, dit het 'n pH van 6,5–7. En hoe om regtig skoon water te maak?

    Daar is normale water in die Moskou-waterpypleiding. Saans gooi jy dit uit die kraan in 'n kasserol of bottel, dit ontdooi, die chloor kom uit. In die oggend sal daar beslis 'n neerslag wees, hoewel dit nie deur die oë sigbaar is nie.

    U dreineer die boonste water versigtig, ongeveer twee derde van die totale volume, maar kook dit nie soos gewoonlik nie, maar bring dit tot klein borrels. Dit is die sogenaamde "koue kookwater", wat die struktuur vir 'n dag lank bewaar.

    Sulke water is nodig vir die sel. Sy spandeer reeds nie energie aan haar suiwering nie. Dit is feitlik lewende water, wat die gesondheid aan 'n persoon teruggee.

    - Sê my asseblief, hoe laat moet u kos eet om gesond te word?

    - Die punt is dat as u saans na sewe uur eet, u nooit 'n gesonde persoon sal wees nie. Insulien, wat om 19 uur deur die pankreas afgeskei word, verwerk kos vir twee uur. As u iets soets geëet het, kan insulien nie die suikervlak bo die norm laat styg nie.

    En vanaf 9 uur die aand moet die pankreas saam met die maag slaap - teen hierdie tyd moet hulle voedselvry wees. Dan slaag hulle die fase van die pineaalklier, wat melatonien produseer - die groeihormoon - word om 11 uur vrygestel.

    - Dit wil voorkom, watter verband het bogenoemde met godsdiens? Maar sy en die wetenskap kom vandag tot algemene gevolgtrekkings. Die hoër begin lê in die basis van die Heelal, van alle verskynsels wat daarin voorkom. Dit is die belangrikste en ten minste in menslike aktiwiteite - dit moet so wees. Maar ons het die hoër wette verdraai, gefokus op die materiële, vergeet van die geestelike. En as daar geen God in die siel is nie, dan kan u alles wat moontlik is uit die lewe neem sonder om iets terug te gee. Daarom het daardie bacchanalia ontstaan, wat ons nou in die lewe rondom ons waarneem.

    - Wat moet gedoen word om die wêreld om ons te verander wat onwelkom en koud is vir ons gevoelens, die impulse van die siel van die wêreld?

    - U vra my 'n kinderlike vraag, maar daar is diep betekenis in. Die antwoord daarop was duisend jaar gelede bekend: moenie aan 'n ander doen wat u nie aan u wil doen nie. Weet: jy is deel van alles wat rondom jou is. Die een ding hang van die ander af. Jy het jou naaste kwaad aangedoen - dit beteken dat jy in die eerste plek sleg met jouself gevaar het. As u ander met u gedagtes en dade vernietig, vernietig u uself, u geestelike en geestelike grondslag. En skade aan die siel lei onvermydelik tot siektes in die liggaam, voortydige dood. Daar is net een manier om hulle te vermy: om op te hou om diegene rondom u te intimideer, om goed te begin doen, om die geestelike, en nie materiële nie, die hoofsaak in die lewe te maak, en dan te leef volgens die gebooie wat godsdiens gee.

    Die stelsel wat geblokkeer is

    - Ivan Pavlovich, u metode van ultravioletbehandeling stel mense in staat om van chemiese preparate ontslae te raak, diere en plante effektief te behandel, ekologies suiwer melk en vleis, groente en vrugte, ander produkte te kry. Maar waarom word hierdie reddingsstelsel nêrens ná sulke suksesvolle toetse gebruik nie? Weereens word die Evangeliese waarheid bevestig: daar is geen profeet in sy verslag nie ...

    - Ongelukkig is dit so. Ek het tientalle jare in die kosmonautika gewerk en kon nie gesondheidsorg doen nie. Daarbenewens het ek gehoop dat my mediese ontwikkeling deur verstandige mense geïmplementeer sou word. Na al die toetse is die toestemming van die Ministerie van Gesondheid van die CCCP inderdaad verkry vir die bekendstelling daarvan in die gesondheidstelsel. Maar gou het die Sowjetunie in stukke geval. En die Ministerie van Gesondheid van die Russiese Federasie het dieselfde toetse geëis, maar reeds onder die beskerming van die Russiese Federasie, want die resultate wat in die Sowjet-instellings behaal is, is vir hom, sien u, nie die moeite werd nie. Dit is nonce!

    Maar ek het al met pensioen gegaan en vir 'n tweede toets het ek nie die krag of die finansiële middele gehad nie. En niemand wou my help nie. Toe het ek besef dat ek die bestaande metodes en maniere om mense, diere, plante, grond te behandel, ondermyn, wat hulle verlam, maar terselfdertyd die produsente van medisyne, kruie kunsmis en minerale kunsmis en minerale kunsmis voed.

    - Wat stel u voor vir medisyne, Ivan Pavlovich?

    - Wortel my gesondheidstelsel wyd uit. Sy is geblokkeer in groot stede waar mediese dienste goed ontwikkel is. Maar dit is baie swak in die diepte, en daar kan u probeer om hierdie stelsel te implementeer. 'N Standaardprojek is geskep wat die hoofgeneesheer en sy personeel in streekshospitale of in afgeleë uithoeke van Rusland in staat stel om 25 tot 30 mense gedurende drie weke te genees. U het geen tomografiee nodig nie, geen ingewikkelde toerusting nie - u benodig die gewone metodes wat dokters gebruik om mense van dwelmverslawing te bevry.

    In die Staatsduma van Rusland het hierdie voorstel van my begrip op 'n hoër vlak gevind. Maar toe die vraag na implementering opduik, het die owerhede wat verantwoordelik is vir gesondheid in Rusland, nie die geld gevind om gesondheidsentrums te organiseer nie. En in die algemeen blyk my hele ekologiese gesondheidstelsel van mens, dier, plant en aarde 'nutteloos' te wees ...

    Onlangs het een verteenwoordiger van die regering gesê dat klein stede onprakties is - hulle moet verenig word met megapole. Maar die implementering van hierdie projek sou die basis van Rusland vernietig. Waar kan haar herlewing anders begin?

    Herlewing begin vanaf die aarde, kennis van die natuur, liefde vir alle lewende dinge, die begeerte om dit vir die nageslag te bewaar. Op die aarde word daardie mense gebore wat Rusland moet verheerlik. Dit is van daar dat gesondheid moet kom, en nie van megapolisse nie, wie se inwoners geen idee het "waar die rolle groei nie."

    - Is daar regtig geen hoop vir die implementering van u ontwikkelinge, wat u in staat stel om die aarde te reinig, om alle lewende dinge te genees nie?

    - Gelukkig het hulle onlangs in Belo-Rusland belanggestel. Daar word tot nou toe gratis medisyne en gratis onderwys behoue ​​gebly.

    Dit is nie verbasend dat hierdie land 'n belangstelling in my gesondheidstelsel ontwikkel het, wat in ons land 'onnodig' blyk te wees nie. Ek wil graag glo dat die gesondheid van die hele planeet van hier af sal begin.

    Ek hoop regtig dat daar ook in Rusland mense sal wees wat wil hê dat hul kinders en kleinkinders met 'n goeie gesondheid op die wedergebore land moet leef en nie in 'n vergiftigde omgewing aan siekte moet sterf nie. En wortel my stelsel.

    As dit interessant is inteken.


    Essensialisme. The Path to Simplicity gelees deur Greg McKeon

    Essensialisme. Die pad na eenvoud

    Hierdie boek is vir almal wat in alledaagse bekommernisse vasgevang is en nie genoeg tyd het vir die belangrikste dinge nie. Die skrywer van die boek, skrywer en sielkundige Greg McKeon, onthou: u tyd en energie is van onskatbare waarde, hulle kan nie vermors word op die dinge en mense wat nie regtig vir u belangrik is nie. U en u alleen moet bepaal wat u beperkte hulpbronne werd is. Essensialisme is 'n nuwe benadering waarmee u minder, maar beter, op alle terreine van u lewe kan doen. Hy verduidelik baie duidelik hoe om op die belangrikste te konsentreer en ontslae te raak van alles wat onnodig is wat u omring en u verhinder om op prioriteite te fokus.

    Die eerste keer in Russies gepubliseer.

    Essensialisme. Die pad na eenvoud

    Herdruk met toestemming van The Crown Publishing Group en Synopsis Literature Agency

    Alle regte voorbehou. Geen deel van hierdie boek mag in enige vorm gereproduseer word sonder die skriftelike toestemming van die outeursreghouers nie.

    © Vertaling, uitgawe in Russies, ontwerp. LLC "Mann, Ivanov, Ferber", 2018

    Wysheid bestaan ​​daarin om alles wat onbelangrik is, uit u lewe te verwyder.

    [1 - Uit die Engelse. wese - die wese. Hierna word aantekeninge deur die redakteur verskaf.]

    Grafiese ontwerper Tricia Morse het 'n eenvoudige vinger in haar werk gehad: doen wat jy gevra is om te doen. Toe mense met versoeke na haar toe kom, het sy sonder huiwering met toestemming geantwoord. Sy was bly om die klante se dankbaarheid te hoor: “Baie dankie! Jy het my so baie gehelp! '

    Die probleem is dat Trisha tot soveel dinge tegelyk ingestem het dat sy gou begin moeg word. Alles het handuit geruk. Trisha het 24 uur per dag gewerk om elke kliënt tevrede te stel, maar haar werk het net erger geword en meer dikwels het daar foute voorgekom. Na 'n geruime tyd het haar klante en haar klante nie meer daarvan gehou nie.

    Desperaat om haarself te verdedig, begin Trisha nee sê. Aanvanklik het sy nie vasberade gehad nie. Toe sy nog 'n bestelling ontvang, vra sy haarself af: "Sal ek tyd hê om dit binne die bepaalde tyd en met die beskikbare hulpbronne te voltooi?" En as die antwoord nee was, moes die aanbod van die hand gewys word. Trisha se kliënte was nie gelukkig hieroor nie, maar respekteer haar vir haar eerlikheid.

    Elke klein oorwinning het Trichet vertroue gegee. Nou evalueer sy bestellings volgens 'n strenger maatstaf: "Kan ek my tyd en middele aan iets beters spandeer?"

    En as die antwoord ja was, het Trisha die opdrag geweier. Aanvanklik het dit vir haar gelyk asof dit onmoontlik was om so aan haar eie begeertes toe te gee, maar geleidelik het sy vir haar vrye ruimte geskep waarin sy besig was met kreatiwiteit. Sy was nie meer tussen tientalle projekte versprei nie, maar het elkeen noukeurig beplan met moontlike hindernisse in gedagte. Die gehalte van haar werk het teruggekeer na die vorige vlak.

    Trisha het hierdie beginsel in haar alledaagse lewe begin volg. In plaas daarvan om onmiddellik op enige versoek te reageer, het sy haarself tyd gegee om na te dink en te besluit of sy moet instem. Trisha het byna alle aanbiedinge en versoeke begin verwerp en slegs diegene wat regtig belangrik was, agtergelaat. En toe beplan sy die gekose sake behoorlik, berei daarop voor en verwyder alle hindernisse op pad na die implementering daarvan.

    Verbasend genoeg het kliënte Trichet mettertyd nog meer vertrou. Sy het kalmer geraak in kommunikasie, en mense het verstaan ​​dat haar woorde vertrou kon word. As sy iets sou aanneem, het sy die saak regtig tot die einde gebring en al haar kragte daarin ingesit. Uiteindelik het Trisha se nuwe benadering albei partye bevoordeel. Die werk het vir haar aangenamer geword en die kliënte het 'n beter gehalte resultaat gekry.

    Kom ons praat nou oor jou. Hoe gereeld het u “ja” geantwoord op iemand se versoek, persoonlik of werk, sonder om eers na te dink oor wat u eintlik gevra is? Hoe gereeld het u gehaat oor wat u doen en gedink: "Waarom het ek net hiervoor ingeskryf?" Hoe gereeld het u met iemand ooreengekom om net probleme te behaag of te vermy? Of het 'ja' 'n universele antwoord op enige vraag vir u geword?

    Dink daaraan, het u al ooit aan oorwerk gely? Voel jy dat jy te veel en terselfdertyd nie doeltreffend genoeg werk nie? Dat jy te veel aandag gee aan die klein dingetjies? Was u voortdurend, maar onsuksesvol? Voel jy dat jy so vinnig hardloop as wat jy kan, maar nie beweeg nie?

    As u ten minste een van hierdie vrae ja geantwoord het, is die enigste uitweg vir u om 'n essensialis te word.

    Dieter Rams is jare lank 'n senior ontwerper by Braun. Al sy aktiwiteite was gebaseer op die beginsel dat daar net 'n paar baie belangrike dinge in die wêreld is, en al die ander is geraas. Sy taak was om hierdie geluid tot in die wese van die dinge deur te sny. Op 24 kry hy byvoorbeeld die opdrag om 'n grammofoon te ontwerp. Destyds was dit gebruiklik om grammofone met swaar houtbedekkings te bedek of selfs in meubels ingebou te maak. In plaas daarvan het Dieter en sy span 'n draaitafel met 'n deursigtige plastiekbedekking gemaak, dit wil sê alles wat volgens hulle geraas was, van die ontwerp verwyder. Hierdie besluit was so revolusionêr dat die bestuurders van die maatskappy bankrotskap begin vrees het. Dit het vir hulle gelyk asof sulke grammofone eenvoudig nie gekoop sou word nie. Dit verg baie moed om die onnodige prys te gee. Maar in die 60's het die minimalistiese styl in populariteit begin word, en binnekort het al die vervaardigers van die draaitafels reeds die ontwerp van Braun gekopieer.

    Die belangrikste ontwerpbeginsel van Dieter kan opgesom word in 'n kort Duitse frase: weniger aber besser ("minder, maar beter"). En dit is die suksesvolste van alle moontlike definisies van essensialisme.

    Die Essentialist se manier is om voortdurend te soek na minder, maar beter. Dissipline is van kritieke belang. Dit is belangrik om nie net hierdie beginsel soms te onthou nie, maar ook in alles daarby te hou.

    Die Essentialist se manier is om nie aan jouself 'n belofte te gee nie: 'Vanaf 1 Januarie sal ek nie meer gereeld sê nie', of om uiteindelik jou posbus skoon te maak of selfs 'n nuwe tydsbestuurstrategie te vind nie. Die Essentialist stel homself voortdurend die vraag: "Doen ek dit?" Daar is soveel geleenthede en aktiwiteite in die wêreld dat ons nie genoeg tyd of middele vir alles het nie. En hoewel baie van hulle vir ons interessant lyk, is daar maar net 'n paar nodig. Die Essentialist Path leer ons om te sien wat regtig belangrik is, dit wil sê om al die bestaande opsies te oorweeg en slegs die waardevolste te kies.

    Essentialisme help u nie om meer dinge te doen nie, maar leer u hoe u die regte aktiwiteite moet kies. Maar terselfdertyd doen jy nie minder net om minder te doen nie.Essensialisme is die vermoë om u tyd en energie verstandig te belê in kritiese pogings om maksimum doeltreffendheid te bereik.

    Die verskil tussen 'n essensialis en 'n nie-essensialis word in die tabel op die volgende bladsy getoon. Albei mense doen dieselfde moeite. Slegs aan die linkerkant van die tafel word hierdie pogings versprei oor tientalle verskillende take. Hierdie persoon vorder heel waarskynlik baie stadig in hul pogings en voel nie tevrede met sukses nie. Die man van die regterkant van die tafel

    bestee energie aan net 'n paar take. As gevolg hiervan sien hy sy vordering op gebiede wat vir hom belangrik is, en dit bring hom vreugde. Die Essentialist-weg beteken dat ons die geloof moet prysgee dat ons alles kan doen. In plaas daarvan vereis dit dat ons realisties moet wees en moeilike besluite moet neem. Maar in baie gevalle sal een so 'n besluit u red van duisende behoeftes om in die toekoms keuses te maak, wat beteken dat u nie weer en weer dieselfde vraag hoef te vra nie.

    Die Essentialist leer nie uit sy eie foute nie, maar beplan sy lewe om dit te vermy. Hy neem nie instinktief besluite nie, maar kies doelbewus verskeie van die belangrikste take uit tientalle take en streef daarna om dit uit te voer. Die Essentialist se pad is altyd reguit en helder. Met ander woorde, essensialisme is 'n gedissiplineerde en sistematiese benadering wat die mees effektiewe punte van inspanning identifiseer. As u leer hoe om dit reg te doen, is dit moeilik om die take te voltooi.

    'N Essensialis wat sy eie weg volg, is in beheer van sy optrede. Daarom lei hierdie beginsel tot nuwe vlakke van sukses en betekenis. Dit stel ons in staat om nie net die behaalde resultaat te geniet nie, maar ook die beweging daarheen te geniet. Maar daar is 'n groot aantal struikelblokke wat ons van hierdie pad afskuif en voorkom dat ons regte essensialiste word.

    Op 'n helder winterdag het ek my vrou, Anna, in 'n hospitaal in Kalifornië besoek. Anna het letterlik geblink, maar ek het geweet dat sy baie moeg was. Sy het immers gister ons dogter in die wêreld gebring - 'n gesonde dogtertjie met 'n gewig van 3 kilogram 100 gram [2 - 'n Weergawe van hierdie verhaal is op 28 Junie 2012 gepubliseer in een van my blogposte vir Harvard Business Review met die titel "As moenie aksente uitlig nie, iemand doen dit vir u, "http://blogs.hbr.org/2012/06/how-to-say-no-to-a-controlling/ (http://blogs.hbr.org / 2012/06 / hoe-om-te-sê-na-'n-beherend /)].

    Ek wou hierdie dag met kalmte en geluk vul, maar eintlik voel ek gespanne tot die uiterste. My pasgebore dogter het in die arms van my moeë vrou gelê, terwyl ek telefonies met my kantoor gesels en deur my pos gekyk het en bekommerd was dat ek laat sou wees vir 'n vergadering met 'n kliënt. Een van my kollegas het vir my geskryf: "Dit sal beter wees dat sy nie Vrydagmiddag kraam nie, ek het u nodig tydens die vergadering met X". Soos u kan dink, was dit Vrydag. Ek het geweet (of ten minste gehoop) dat dit 'n grap was, maar ek het steeds gevoel dat ek by die werk moes wees.

    Ek het egter presies geweet wat ek moes doen. Ek wou hierdie ure saam met my vrou en kind spandeer. Toe ek dus weer gevra word of ek by die vergadering sou verskyn, het ek al my wil in 'n vuis versamel en met selfvertroue geantwoord ... "ja."

    Terwyl my vrou en pasgebore dogter in die hospitaal was, het ek tot my skande werk toe gery. Toe die vergadering geëindig het, het 'n kollega vir my gesê: "Ons kliënt waardeer dit regtig dat u kon kom." Maar om eerlik te wees, was die uitdrukking op die kliënt glad nie soos respek nie. Sy oë lees: "Wat doen jy hier ?!" Ek het ja gesê, net om my kollegas tevrede te stel, maar uiteindelik het my familie, my reputasie en selfs my verhouding met die kliënt gely.

    Daarna het geblyk dat daar op daardie vergadering niks belangriks besluit is nie. Maar selfs al sou dit saak maak, sou ek myself steeds dwaas maak. In 'n poging om almal en almal tevrede te stel, het ek niks gedoen nie, en selfs opgehou wat regtig waardevol was.

    Uit hierdie situasie het ek een nuttige les geleer:

    Leer om aksente in u lewe uit te lig. Of iemand anders sal dit vir u doen.

    Na hierdie verhaal begin ek weer belangstel (lees: raak versot op) die vraag hoe en waarom mense sekere besluite neem in hul persoonlike en professionele lewe. Waarom wil ons nie al die geleenthede wat tot ons beskikking is, gebruik nie? En hoe om sulke besluite te neem wat die potensiaal in onsself en die mense rondom ons ten volle sal openbaar?

    Hierdie vrae het daartoe gelei dat ek die regte ophou het, Engeland verlaat het, Kalifornië toe gekom het en aan Stanford gegradueer het. In 'n poging om dit te beantwoord, het ek en my kollegas twee jaar gewy aan die skryf van vermenigvuldigers: Hoe die beste leiers almal slimmer maak. Ter wille van antwoorde het ek my eie opleidingsonderneming in Silicon Valley geopen. Nou werk ek hier saam met baie talentvolle en intelligente verteenwoordigers van interessante wêreldwye maatskappye en probeer hulle op die weg van essensialisme plaas.

    Allerlei mense wend hulle tot my onderneming. Sommige van hulle leef voortdurend onder probleme. Sommige word as suksesvol beskou, maar hulle word geteister deur die desperate begeerte om alles perfek te doen. Ander het soveel onder hul bestuurders se mag geval dat hulle nie meer begryp dat hulle nie verplig is om al die voorgestelde take te vervul nie. In samewerking met hulle het ek probeer verstaan ​​waarom sulke briljante, slim, talentvolle mense vasgevang is in sinlose klein dingetjies.

    En wat ek verstaan ​​het, het my regtig verbaas.

    Ek het een keer saam met 'n baie toegewyde bestuurder gewerk. Hy het as kind verlief geraak op tegnologie, en baie gou het sy kennis en passie vir tegnologie vrugte afgewerp. Hy was gereed om voort te bou op sy sukses en het met groot entoesiasme sy studies in hierdie veld voortgesit. Toe ons mekaar ontmoet, het hy letterlik energie uitgestraal. Hy wou alles probeer ervaar. Daar het elke dag nuwe belangstellings ontstaan, indien nie elke uur nie. Maar terselfdertyd verloor hy die vermoë om die belangrikste tussen die vele moontlikhede raak te sien. Alles het vir hom saak gemaak. As gevolg hiervan het hy net meer atomiseer geword en 'n klein tree vorentoe gegee in tientalle geselekteerde rigtings. Hy het te hard en te oneffektief gewerk. Dit was hy wat ek in die linkerkolom van die tabel hierbo uitgebeeld het.

    Hy kyk stil na my skets en roep toe uit: "Dit is die verhaal van my hele lewe!" Toe teken ek die regterkant van die tafel klaar en vra: "Hoe kan ons een rigting kies waarin u die grootste voordeel kan trek?" Hy antwoord absoluut opreg: "Dit is die hele vraag!"

    Dit blyk dat baie slim en ambisieuse mense nie die vraag kan beantwoord nie, en daar is 'n aantal redes hiervoor. Ons samelewing is byvoorbeeld so ontwerp dat verkeerde gedrag (toestemming) daarin aangemoedig word, en dat korrekte (meningsverskil) veroordeel word. Ons is dikwels skaam om nee te sê, en ons word gewoonlik geprys omdat ons ja geantwoord het. Die resultaat is die sogenaamde suksesparadoks [4 - Die oorspronklike artikel is op 8 Augustus 2012 op my blog vir Harvard Business Review gepubliseer, genaamd "Orderly Striving for Less", http://blogs.hbr.org/2012/08 / die-gedissiplineerde-strewe-van-minder / (http://blogs.hbr.org/2012/08/the-disciplined-pursuit-of-less/). In hierdie boek het ek baie keer idees van ander HBR-blogs gebruik.], Wat uit vier fases bestaan:

    FASE 1. 'n Goed omskrewe doel help u om te slaag.

    FASE 2. Sukses maak van u 'n spesialis in u besigheid, 'goeie ou [naam]', waarna u altyd kan draai. U het dus meer take en geleenthede.

    FASE 3. Hoe meer take en geleenthede u aandag verg, hoe meer moeite en tyd het u daaraan om te versprei. Jy begin verdwyn.

    FASE 4. U is afgelei van waaraan u al u aandag moes gee. As gevolg daarvan het u nie meer 'n duidelik omskrewe doel nie

    het jou vir die eerste keer tot sukses gelei.

    Verbasend genoeg is dit die strewe na sukses wat mislukking kan veroorsaak. Met ander woorde, u eie suksesse lei u aandag af van die belangriker dinge wat u daarheen gelei het. Die paradoks van sukses is oral te sien. In sy boek How the Mighty Fall [5 - J. Collins. Hoe groot mense sterf en waarom sommige maatskappye nooit moed opgee nie. (http://litres.ru/pages/biblio_book/?art=4953064) M.: Mann, Ivanov en Ferber, 2013.] Jim Collins praat oor maatskappye wat eens die gunsteling van Wall Street was, maar wat misluk het. Hy kom tot die gevolgtrekking dat die voortdurende strewe na meer en gebrek aan dissipline hulle tot die dood gedryf het [6 - Jim Collins, How the Mighty Fall: And Why Some Companies Never Give In (New York, HarperCollins, 2009).]. Dit gebeur beide met ondernemings en met diegene wat daarvoor werk. Maar hoekom?

    Waarom mense essensialisme prysgee

    Daar is verskeie redes hiervoor.

    Die afgelope tien jaar het die aantal opsies wat ons in verskillende gebiede beskikbaar gehad het, verskeie kere gegroei. Weens te veel keuses kan ons nie besluit wat regtig belangrik is nie.

    Die bestuursteoretikus Peter Drucker het gesê: “In 'n paar eeue, wanneer ons tyd reeds geskiedenis sal wees, sal wetenskaplikes waarskynlik nie in nuwe tegnologieë, nie op die internet of e-handel belangstel nie, maar in skielike veranderinge in die lewe. Dit is die eerste keer dat so 'n groot aantal mense die geleentheid het om te kies en self te regeer. En ons samelewing blyk nie hiervoor gereed te wees nie "[7 - Peter Drucker," Kennisbeheer beteken om uzelf te bestuur, "leier van Leader Journal, nr. 16 (Lente 2000), www.hesselbeininstitute.org/knowledgecenter/journal.aspx?ArticleID=26 (http://www.hesselbeininstitute.org/knowledgecenter/journal.aspx?ArticleID=26).].

    Die rede vir hierdie gebrek aan gereedheid was die feit dat die aantal beskikbare keuses vir die eerste keer in die geskiedenis van die mensdom ons vermoë om dit te beheer, oorskry het. Dit het vir ons moeilik geword om te onderskei tussen die belangrike en die sekondêre. Sielkundiges noem dit 'beslissingsvermoeidheid'. Hoe meer gereeld ons gedwing word om 'n keuse te maak, hoe slegter word ons besluite [8 - Shai Danziger, Jonathan Levav, Liora Avnaim-Pessoa, "Buitengewone faktore in geregtelike beslissings," Verrigtinge van die National Academy of Sciences 108, geen. 17 (2011): 6889-6892.].

    Groot sosiale druk

    Nie net die aantal beskikbare keuses het toegeneem nie, maar ook die krag waarmee eksterne omstandighede en ander mense druk op ons plaas. Hoe nou ons in die moderne wêreld met mekaar verbind is en watter reuse hoeveelheid inligting ons moet verwerk, is meer as een keer gesê. Maar so 'n verband verhoog ook die sterkte van sosiale druk. Danksy moderne tegnologie kan enigiemand praat oor wat vir hom belangrik lyk. Ons is nie net oorlaai met feite nie, maar ook met privaat opinies.

    Die houding "jy kan kry wat jy wil"

    Hierdie idee op sigself is nie nuut nie. Dit is al so lank in die menslike bewussyn aanwesig dat, byna almal op aarde, daarmee besmet is. Dit word bevorder in advertensies, dit word ondersteun deur groot ondernemings, dit word opgeneem in posbeskrywings (in die vorm van lang lyste van kennis en vaardighede) en vereistes vir toelating tot universiteite.

    Maar vandag, wanneer die verwagtinge hoog is en keuses eindeloos is, is hierdie houding skadeliker as voordelig. Mense probeer om ekstra aktiwiteite in hul reeds oorvol skedules in te prop. Ondernemings praat mondeling oor die balans tussen werk en ontspanning, maar vereis in werklikheid dat werknemers 24 uur per dag, sewe dae per week, ensovoorts, kontak moet maak. Op werksvergaderings word tien prioriteitstake bespreek, en niemand sien ironie in hierdie woorde nie.

    Die woord prioriteit [9 - Prioriteit.] Vasgevang in die Engelse taal in die 15de eeu, en destyds het dit nie meervoud gehad nie. Dit staan ​​vir die belangrikste of eerste ding. Vir nog vyfhonderd jaar is dit slegs in die enkelvoud gebruik, en eers in die 20ste eeu het mense oor 'prioriteite' begin praat [10 - In Russies het die woord 'prioriteit' eers aan die einde in die meervoud begin gebruik word. van die 20ste eeu.]. Om een ​​of ander rede lyk dit vir ons asof ons die werklikheid kan verander deur een woord te verander. Vandag probeer mense en ondernemings juis dit doen. My kliënte het my vertel dat hul ondernemings soms die eerste, tweede, derde, vierde en vyfde prioriteit prioritiseer. In teorie moet dit illustreer dat die maatskappy baie belangrike doelwitte vir homself het. In die praktyk wys dit dat die onderneming eenvoudig nie kan uitvind watter taak die belangrikste is nie.

    Maar wanneer ons probeer om alles te doen en alles te kry wat ons wil hê, bevind ons ons uiteindelik op die ou end waar ons nooit uit vrye wil sal wees nie. As ons nie self kan kies waarheen ons tyd en energie wil rig nie, doen ander dit vir ons: base, kollegas, kliënte of selfs familielede. Na 'n ruk sal ons nie meer verstaan ​​wat regtig vir ons sin maak nie. Ons neem dus ons eie besluite of laat ander mense ons lewens beheer.

    Die Australiese verpleegster Bronnie Weir het die afgelope twaalf weke na terminaal siekes omgesien en na berou oor hul lewens geluister. Byna elke pasiënt het vir haar gesê: 'Ek wens dat ek die krag het om my lewe op my eie manier te leef, en nie soos ander van my verwag nie.' [11 - Bronnie Weir, 'The Top Five Regrets of the Dying', Huffington Post, 21 Januarie 2012, www.huffingtonpost.com/bronnie-ware/top-5-regrets-of-the-dyin_b_1220965.html (http://www.huffingtonpost.com/bronnie-ware/top- 5-regrets- van-die-dyin_b_1220965.html). Ek het dit die eerste keer op 28 Junie 2012 genoem in 'n boodskap vir my blog op Harvard Business Review met die titel "As u nie klem lê nie, doen iemand dit vir u," http://blogs.hbr.org/2012/06/ hoe om nee te sê vir 'n beheersende / (http://blogs.hbr.org/2012/06/how-to-say-no-to-a-controlling/)].

    Ek stel nie voor dat u voortdurend enige aanbiedinge weier nie. Dit gaan daaroor om volgens die strategie op te tree en te verwerp wat u nie nodig het nie. Dit is miskien nie net dinge waarop u u tyd mors nie, maar dit kan ook belowende voorstelle wees [12 - Bronnie Weir, "The Top Five Regrets of the Dying," Huffington Post, 21 Januarie 2012, www.huffingtonpost.com/bronnie -ware / top-5-spyt-van-die-dyin_b_1220965.html (http://www.huffingtonpost.com/bronnie-ware/top-5-regrets-of-the-dyin_b_1220965.html) minder. "]. U sal ophou om blindelings op die druk van die samelewing te reageer, u druk om terselfdertyd met tientalle verskillende rigtings te werk, en leer om slegs daaruit te kies wat u regtig nodig het.

    Hierdie boek sal aan u lewe en loopbaan doen wat 'n ervare skoonmaakvrou aan u kas sal doen. Stel jou voor hoe die kas sou lyk as dit nooit skoongemaak is nie. Dink u dat dit skoon daar sou wees en dat elke pak 'n plek op die hanger sou hê? Maak nie saak hoe dit is nie. As u nie bewustelik probeer om die ruimte in die kas te orden nie, sal dit binnekort verstop word met ou en onnodige klere. Natuurlik probeer u so nou en dan 'n bietjie lente skoonmaak as die rommel handuit ruk. Maar as u nie 'n streng stelsel het nie, word dinge net so gelos soos dit was, want u kan nie besluit watter u weggooi nie. Of u is ontsteld omdat u per ongeluk die klere wat u gaan dra weggegooi het. Of u het 'n stapel klere wat u nie van plan is om te dra nie, maar bang is om weg te gooi.

    Net soos ons kaste gevul is met onnodige dinge, word ons lewens gevul met take en verantwoordelikhede wat ons aanvaar.

    vir myself. Die meeste van hierdie dinge het geen vervaldatum nie, en as u nie leer hoe om daarvan ontslae te raak nie, kan hulle lewenslank by u bly.

    Dit is hoe 'n ware Essentialist 'n kas sal skoonmaak.

    Die eerste reël is om te evalueer en ondersoek

    In plaas daarvan om myself af te vra: "Is dit waarskynlik dat ek dit in die toekoms sal dra?" - toon dissipline en vra jouself af: "Pas dit my?" of "Dra ek dit gereeld?" As u nee antwoord, het u 'n kandidaat vir 'n uitskieter.

    Wanneer u besluite in u persoonlike of professionele lewe neem, kan u die volgende vraag verander: "Sal dit wat ek doen my help om my doelwitte te bereik?" In die eerste deel van hierdie boek bespreek ons ​​hierdie tipe aktiwiteite.

    Die tweede reël is om onnodig op te gee

    Veronderstel jy het al die klere uit die kas in twee hope neergelê: "los beslis" en "gooi miskien weg."Maar is u regtig gereed om die tweede stapel klere in te pak en weg te gooi? U het immers geld daaraan spandeer! Navorsing toon dat ons die dinge wat ons besit meer waardeer as wat dit eintlik is, en daarom is dit vir ons so moeilik om daarvan ontslae te raak. As u nie heeltemal seker is nie, stel u 'n veiligheidsvraag: "As ek hierdie ding in 'n winkel gesien het, hoeveel sou ek bereid wees om daaraan te spandeer?" Dit werk gewoonlik.

    Met ander woorde, dit is belangrik om nie net te identifiseer watter aktiwiteite u nie bevoordeel nie, maar ook om dit te kan weier. In die tweede gedeelte van hierdie boek sal ek praat oor hoe om ontslae te raak en sodoende die respek van kollegas, base, kliënte en vriende te wen.

    Die derde reël is om op te tree

    As u u kas te alle tye in orde wil hou, moet u dit gereeld skoonmaak. In hierdie geval sal u baie moet weggooi en baie min agterlaat. U sal die skedule van u plaaslike tweedehandse winkel of liefdadigheidsentrum moet vasstel en u die presiese tyd moet bepaal om soontoe te gaan met u besittings. Nadat u besluit het watter aktiwiteite u in u lewe wil verlaat (dit wil sê watter die doeltreffendste is), moet u 'n stelsel ontwikkel vir die implementering daarvan. In hierdie boek leer u hoe u die belangrikste take met minimale inspanning kan uitvoer.

    Die lewe is natuurlik nie so staties soos 'n klerekas nie. U klere bly altyd waar u dit sit (tensy u natuurlik kinders in u huis het). Maar in die lewe verskyn nuwe klere (dit wil sê vereistes en voorstelle) voortdurend. Stel u voor hoe u sou voel as u elke keer 'n stapel van iemand se dinge sien oopmaak. In die oggend was dit nog in orde, maar teen die middagete was dit al vol rommel! Ongelukkig is dit presies wat in die lewe van die meeste van ons gebeur. Hoe gereeld het u die dag volgens 'n skedule begin en teen tienuur die oggend dit al heeltemal verloor? Of hoeveel keer het u al soggens 'n taaklys vir die dag geskryf en dit selfs langer in die aand gevind? Hoeveel keer het u al van 'n rustige naweek saam met u gesin gedroom en uiteindelik vroegoggend opgespring om 'n ander probleem op te los of skielik op 'n sakereis te gaan? Ek het dus goeie nuus vir u. Daar is 'n uitgang!

    Essensialisme is 'n stelsel wat u leer hoe u dinge in u lewe moet orden. En dit is nie 'n lenteskoonmaak een keer per jaar of een keer per week nie, maar 'n gedissiplineerde benadering wat u toepas elke keer as u weer 'n aanbod ontvang. Dit is 'n manier wat help om 'n moeilike keuse te maak tussen tientalle aangename en interessante dinge in die lewe en 'n paar regtig noodsaaklike dinge. Essentialisme dwing jou om minder, maar beter te doen, sodat elke oomblik van jou lewe waardevolle resultate lewer.

    Hierdie boek sal u wys hoe om eerlik met jouself te bly en die verwagtinge van ander te ignoreer. U sal leer hoe u u produktiwiteit in u persoonlike en professionele lewe kan verhoog, hoe u stelselmatig aksente kan stel, onnodige weggooi en die nodige take met 'n minimum inspanning kan uitvoer. Met ander woorde, ons sal u leer om minder, maar beter te doen op alle terreine van u lewe. En so doen ons dit.

    Hierdie boek is in vier afdelings verdeel. Die eerste beskryf die essensialis se belangrikste eienskappe. In die volgende drie ontwikkel hierdie eienskappe in 'n stelselmatige proses wat u onder enige omstandighede en op enige tydstip kan toepas. Laat ek elke afdeling kortliks beskryf.

    Hierdie gedeelte van die boek beskryf drie kenmerke waarsonder iemand nie in staat is om soos 'n essensialis te dink nie. Aan elkeen van hulle word 'n afsonderlike hoofstuk gewy.

    1. Persoonlike keuse. Die eerste kenmerk is die vermoë van enige individu om onafhanklik te besluit hoe om hul tyd en energie te spandeer. As iemand geen keuse het nie, het dit geen sin om oor kompromieë te praat nie.

    2. Die teenwoordigheid van geraas. Die tweede kenmerk is die besef dat byna alles rondom ons geraas is en dat slegs enkele dinge werklike betekenis het. Dit is waarom ons die tyd neem om dit te definieer. Sommige is belangriker as ander dat die moeite wat ons doen om dit te vind, vrugte afwerp.

    3. Die belangrikheid van kompromieë. Dit word aan niemand gegee om tyd te hê vir alles waarna hy streef, en alles te kry wat hy wil hê nie. As dit nie die geval was nie, hoef ons nie die beskikbare keuses te evalueer en sommige daarvan weg te gooi nie. Nadat ons die belangrikheid van kompromie besef, hou ons op met die vraag: "Hoe doen ek dit?" - en vra onsself af: "Wat wil ek presies doen?"

    Nadat u al hierdie eienskappe besef en aanvaar het, sal u soos 'n essensialis begin dink. Die metode wat in hierdie boek beskryf word, lyk natuurlik natuurlik en intuïtief nadat u bogenoemde faktore deeglik begryp het. Dit bestaan ​​uit drie eenvoudige stappe.

    Stap een. verken: hoe om die belangrikste van die onbehulpsame te skei

    Die paradoks van essensialisme is dat essensialiste eintlik meer opsies oorweeg as ander mense. 'N Gewone persoon is bereid om sonder huiwering tot alles in te stem. Die Essentialist, daarenteen, neem 'n stelselmatige benadering en ondersoek 'n magdom opsies voordat hy oor die toepaslike opsies besluit. En as iemand bereid is om al sy tyd en energie in een of twee projekte te belê, is dit logies om meer moeite te spandeer aan hul keuse en al die opsies te oorweeg.


    Hoe om knaagdiere in 'n agterplaas te hanteer

    1. In 'n skuur of in 'n plattelandse huis kan giftige lokaas vir muise en rotte aangelê word. Onthou om gif in hoenderhokke te versprei en waar ander troeteldiere nie aangehou word nie.
    2. Universele strikke en muise. Sulke tuisgemaakte folk-toestelle verg van u 'n bietjie geduld en ywer. Gooi byvoorbeeld 'n vat water, en voeg kaf in die water en sit aas bo-op. Muise wat aan die aas ruik, val in die water en kan nie uitkom nie.
    3. Elektroniese en ultrasoniese littekens, korrek geïnstalleer en ingestel, sal u help om u somerhuisie of skuur te beskerm.

    Voorkoming is die sleutel tot sukses in die stryd teen muise in die tuin

    As u nie die konstante herfstrek van muise na u tuin en huis wil hê nie, moet u nie erwe vir somerhuisies naby lande kies nie. Andersins, sal hierdie muisstoei u jaarlikse aktiwiteit word.

    Om nie knaagdiere na hul werf te lok nie, moet somerbewoners in die herfs alle plantreste uit die beddings verwyder. Koolkopies, klein wortels van wortels en beet, oop komposhope - dit trek almal muise en rotte. Moenie winterkantine vir knaagdiere voorberei nie.

    Muise kan nie die reuk van alsem uithou nie, dus ervare tuiniers beveel aan om vrugtebome met bosse als en Tsjernobil, wat dikwels in woestyn groei, vir die winter te bind. Alsem beskerm die stamme ook teen sonbrand, en terselfdertyd word die plante goed geventileer. Dit is nodig om die stingels van alsem onderstebo vas te bind sonder om onbedekte areas aan die bome te laat.

    Om muise af te skrik, word asem ook aanbeveel om op die aanplantings van lelies versprei te word - muise smul gewillig aan die bolle van hierdie blomme en vernietig dit dikwels skoon uit.

    Om strikke en muisvalle in die tuin te stel, is 'n Sisyphese arbeid, want u kan nie seker weet of 'n muis na hulle toe gaan nie. Plaagdoders wat langs die paadjies en onder vrugtebome versprei is, is ook nie 'n opsie nie. Nuttige voëls kan immers vergiftig word deur gifstowwe.

    Net die opsie met littekens bly oor. Maar soos baie tuiniers en somerbewoners sê, reageer muise en rotte dalk nie op sommige modelle van sulke toestelle nie.

    Nog 'n gerieflike plek waar grys rotte en muise kan woon, is u motorhuis. Somerbewoners vergeet dikwels heeltemal om vergiftigde lokaas of littekens in motorhuise te plaas. En knaagdiere smul absoluut vryelik aan bedrading en ander oneetbare, maar noodsaaklike dinge in motorhuise.


    Kyk die video: Nouveau Meilleur film dhorreur complet en français 2020-2021. film dhorreur qui fait peur